tas kanēlis palīdzēt cukura diabēts? ieguvumi un mijiedarbība

diabēts tendences

Tas ir jauki, lai smidzināt kanēli savā auzu vai izmantot to cepšanai. Iet uz priekšu un baudīt to, ja vēlaties savu garšu. Bet, ja jūs ceram, ka tas palīdzēs jums pārvaldīt savu diabētu, jūs varētu vēlēties, lai apturētu, pirms jūs galvu, lai jūsu spice plaukts.

Ņemot diabēts nenozīmē, jums ir nepieciešams, lai atdot katru gabalu maizes vai trauciņā makaronu. Jūs joprojām varat baudīt pārtikas produktus, kas ar graudiem, kamēr jūs padarīt tos veseli graudi; Veseli graudi ir pildīta ar šķiedrvielām, kas var palīdzēt samazināt jūsu holesterīna un samazināt jūsu sirds slimību risku. Fiber palēnina gremošanu un absorbcijas ogļhidrātu un nevar paaugstināt cukura līmeni asinīs, kā ātri, kā rafinēts graudi. Un tāpēc, veseli graudi palīdzēs jums justies pilnīgāku ilgāk, viņi var palīdzēt jums pārvaldīt savu svaru.

Vairāki nelieli pētījumi ir saistīti kanēli labāk cukura līmeni asinīs. Daži no šo darbu liecina tas var ierobežot cukura līmeni asinīs, samazinot insulīna rezistenci.

Vienā pētījumā, brīvprātīgie ēda no 1 līdz 6 gramiem kanēļa uz 40 dienām. (Viens grams zemes kanēli ir apmēram puse tējkarotes). Pētnieki atklāja, ka kanēlis samazināt holesterīna līmeni par aptuveni 18% un cukura līmeni asinīs par 24%. Bet citos pētījumos, spice, nesamazina cukura līmenis asinīs vai holesterīna līmeni.

Ja vien jums ir aknu bojājumu, tas būtu OK, lai jūs varētu baudīt to pārtikā. Ja jums ir aknu darbības traucējumi, jābūt uzmanīgiem, jo ​​liels daudzums kanēļa var padarīt tos sliktāk.

Ja apsverat kanēļa bagātinātājus, konsultējieties ar savu ārstu, it īpaši, ja Jūs lietojat kādu medikamentu. Arī meklēt zīmolu marķēti ar kvalitātes zīmogu. Tie ietver NSF International, ASV Farmakopejas vai Consumerlab zīmogs. Tas palīdz nodrošināt, ka piemaksa faktiski ir sastāvdaļas, kas norādīts uz etiķetes, un nav nekādas indes vai potenciāli kaitīgas sastāvdaļas.

Atšķirībā no medikamentiem, papildināt veidotāji nav jāpierāda to produkti ir droši un efektīvi. Bet FDA var pasūtīt piemaksu no tirgus, ja tas pierāda, tas ir nedrošs.

Esiet piesardzīgs, ja lietojat arī citas piedevas, kas pazemina cukura līmeni asinīs, tai skaitā

Tas pats sakāms ar diabēta medikamentiem. Ja jūs un jūsu ārsts izlemt tas ir OK, lai jūs varētu izmēģināt kanēli, jāpievērš uzmanība Jūsu cukura līmeni asinīs. Pastāstiet ārstam, ja Jūsu līmenis samazinās pārāk zems.

Ņemot kanēli ar zālēm, kas ietekmē aknas var aknu darbības traucējumi, visticamāk.

AVOTI

Natural Standard: “Kanēlis (Cinnamomum).”

Dabas datu bāze: Dabas zāles: “Cassia Cinnamon.”

Diabetes Association: “Cinnamon nav pabalstu cilvēkiem ar cukura diabētu.”

Nacionālais Veselības institūts, biroja uztura bagātinātājiem: “Kas Uztura bagātinātāji jūs lietojat?”

Khan, A. Diabetes Care, 2003. gada decembris.

Baker, W. Diabetes Care, 2008. gada janvāris.

Anderson, R. Proceedings no Uztura biedrības, februāris 2008.

Hlebowicz, J. Journal of Clinical Nutrition, 2007. gada jūnijs.