noguruma cēloņi

Gandrīz visi ir overtired vai overworked no laika uz laiku. Šādi gadījumi pagaidu noguruma parasti nosakāmu cēloni un iespējamo risinājumu.

Nepielūdzams izsīkums, no otras puses, ilgst ilgāk, ir dziļāka, un netiek atbrīvots ar pārējo. Tas ir gandrīz nemainīgs stāvoklis nogurumu, kas attīstās laika gaitā un samazina enerģijas, motivāciju un koncentrēšanos. Nogurums šajā līmenī ietekmē jūsu emocionālo un psiholoģisko labsajūtu, too.

Domas par kaitējuma nodarīšanu sev vai pašnāvību; Bažas, ka jums var kaitēt kādam citam

Lielākā daļa no laika noguruma var izsekot ar vienu vai vairāk no saviem ieradumu vai rutīnas, jo īpaši kustību trūkumu. Tas ir arī parasti saistīti ar depresiju. Reizēm nogurums ir simptoms pārējiem attiecīgajiem nosacījumiem, kas nepieciešama medicīniskā palīdzība.

Saņemt ārkārtas palīdzību, ja jūsu nogurums ir saistīts ar garīgās veselības problēmām un jūsu simptomi ir arī

Arī saņemt neatliekamo palīdzību, ja jūsu nogurums ir pievienots kāds no zemāk

Saņemt kādu aizvedīs uz ārkārtas istabu vai steidzamu aprūpi, ja nogurums ir pievienots

Zvaniet uz tikšanos ar ārstu, ja jūsu nogurums ir turpinājusies divām vai vairāk nedēļām, neskatoties pieliek pūles, lai atpūsties, samazināt stresu, izvēlēties veselīgu uzturu un dzert daudz šķidruma.

apmeklējiet savu ārstu

Sāpes krūtīs, elpas trūkums, neregulāra vai paātrināta sirdsdarbība, sajūta, ka jūs varētu iet ārā, Smaga vēdera, iegurņa vai muguras sāpes

Nenormāla asiņošana, tostarp asiņošana no taisnās zarnas vai vemšana ar asinīm; Stipras galvassāpes