kā var anēmija var novērst?

Jūs nevarat novērst postošo anēmija, ko izraisa trūkst iekšējās faktors. Bez raksturīgo faktoru, jūs nevarēsiet to absorbēt B12 vitamīnu un attīstīs anēmija.

Lai gan reti, daži cilvēki attīstīt anēmija, jo viņi nesaņem pietiekami daudz vitamīna B12 viņu uzturu. Jūs varat veikt pasākumus, lai novērstu postošo anēmija, ko izraisa uztura faktoriem.

Ēšana pārtikas produktus ar augstu B12 vitamīna, var palīdzēt novērst zemu B12 vitamīna līmeni. Labas pārtikas avoti vitamīna B12 ietver

Ja jūs esat stingrs veģetārietis, konsultējieties ar savu ārstu par ņemot jūsu vitamīna B12 līmenis regulāri jāpārbauda.

Vitamīns B12 arī ir atrodams Multivitamīni un B kompleksa vitamīna piedevas. Ārsti var ieteikt bagātinātāji cilvēkiem risks B12 vitamīna deficīts, piemēram, stingri veģetārieši vai cilvēkiem, kas ir bijusi kuņģa operācija.

Gados vecāki pacienti var būt problēmas absorbēt B12 vitamīnu. Tādējādi, ārsti var ieteikt, ka gados vecākiem pieaugušajiem ēst pārtiku, kas pastiprināti ar vitamīnu B12 vai veikt vitamīna B12 bagātinātājus.