kā ir liekais svars un aptaukošanās diagnosticēta?

Visizplatītākais veids, kā uzzināt, vai jūs liekais svars vai aptaukošanās, ir izdomāt savu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). ĶMI ir aplēse ķermeņa tauku, un tas ir labs gabarīts jūsu risks slimībām, kas notiek ar lielāku ķermeņa tauku.

ĶMI aprēķina no Jūsu augumu un svaru. Jūs varat izmantot diagrammu zemāk, vai mājas lapā internetā BMI kalkulatoru, lai izdomāt savu ĶMI. Vai arī jūs veselības aprūpes sniedzējs var izmērīt savu ĶMI.

Izmantojiet šo tabulu, lai uzzinātu jūsu ĶMI. Pirmkārt, atrast savu augumu par tālu kreisajā slejā. Tālāk, pārvietot pāri rindā, lai atrastu savu svaru. Svaru mēra ar apakšveļu, bet bez apaviem.

Ķermeņa masas indekss pieaugušajiem

Kad esat atradis savu svaru, pāriet uz ļoti top šīs kolonnas. Šis numurs ir jūsu ĶMI.

Ķermeņa masas indekss Bērnu un tīņi

Šī tabula piedāvā paraugu ĶMI mērījumiem. Ja jūs neredzat savu augstumu un / vai svars uzskaitīti šajā tabulā, iet NHLBI ir pilnīga ķermeņa masas indeksu tabula.

Lai gan BMI var izmantot lielākajai daļai vīriešu un sieviešu, tas ir daži ierobežojumi. Tas var pārvērtēt ķermeņa tauku sportistiem un citiem, kam ir muskuļu būvēt. ĶMI var arī nenovērtēt ķermeņa tauku vecākiem cilvēkiem un citiem, kuri ir zaudējuši muskuļu.

Liekais svars ir aptaukošanās ir definēti atšķirīgi bērniem un pusaudžiem, nekā pieaugušajiem. Bērni joprojām pieaug, un zēni un meitenes nobriest dažādos tempos.

BMIs bērniem un pusaudžiem salīdzināt savus augstumus un svars pret izaugsmes diagrammas, kas ņem vecums un dzimums vērā. To sauc BMI vecumam atbilstošā procentile. Bērns vai teen BMI-for-vecuma procentiles parāda, kā viņa vai viņas ĶMI salīdzina ar citiem zēniem un meitenēm tajā pašā vecumā.

Plašāku informāciju par ĶMI-for-vecuma un izaugsmes diagrammas bērniem, dodieties uz theernment s BMI-for-vecumam kalkulatoru.

Veselības aprūpes speciālisti arī var veikt savu vidukļa mērījumu. Tas palīdz ekrāns iespējamiem riskiem veselībai, kas saistīti ar lieko svaru un aptaukošanos pieaugušajiem.

Ja jums ir vēdera aptaukošanos, un lielākā daļa no jūsu tauku ir ap vidukļa nevis gurniem, jūs esat pie paaugstināts risks koronāro sirds slimību un 2. tipa cukura diabētu. Risks iet uz augšu ar vidukļa apkārtmēru, kas ir lielāks par 35 collām sievietēm vai lielāks par 40 collām vīriešiem.

Jūs arī varat izmērīt vidukļa izmēru. Lai to izdarītu pareizi, stāvēt un novietojiet mērlenti ap jūsu vidū, tieši virs jūsu hipbones. Pasākums vidukļa tikai pēc tam, kad izelpojiet.

Primārās aprūpes ārsts (vai pediatrs bērniem un pusaudžiem) novērtēs jūsu ĶMI, vidukļa mērīšanas un vispārējo veselības risku. Ja jūs liekais svars vai aptaukošanās, vai arī, ja jums ir liels vidukļa izmērs, ārsts jāizskaidro veselības riskus un uzzināt, vai jūs esat ieinteresēts un vēlas zaudēt svaru.

Ja jums ir, jūs un jūsu ārsts var strādāt kopā, lai izveidotu ārstēšanas plānu. Plānā var iekļaut svara zaudēšanas mērķus un ārstēšanas iespējas, kas ir reāli jums.

Jūsu ārsts var nosūtīt uz citām veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir nepieciešams eksperta aprūpe. Šie speciālisti var ietvert

Tas liecina, ka pat dažas papildu mārciņas var ietekmēt jūsu veselību un dzīvi vairāk, nekā jūs varētu domāt. Vidējās cilvēki parks-nav dalībnieki, tiek aicināti veikt 10 mārciņu smilšu maiss, un ziņot par to, kā pievienotās svars viņiem un viņu spēju veikt ikdienišķu darbību ietekmē.

Dzirdēt cilvēki runā par viņu problēmām un panākumiem sasniegt un uzturēt veselīgu svaru uz HBO dokumentālo filmu sērija, “The Nation svars”, kas pirmizrādi 2012. gada maijā.

Filma sērija starmeši zinātne aiz aptaukošanos un kā tas ietekmē veselību tauta. Skatīties sēriju, lai uzzinātu, kā iedzīvotāji, grupas un politiķi strādā, lai kaut ko mainīt savās kopienās. Filmas plūsma bezmaksas HBO tīmekļa vietnē.

Lai uzzinātu vairāk par filmu sēriju un ar to saistītās sabiedrības informēšanas kampaņas, tostarp to, kā uzņemt vietējā skrīninga doties wwwernment / veselības /; andweightofthenation.

vidukļa apkārtmērs

speciālisti Iesaistīts

Saistītā Direktora Message