Diēta un Fitness tendences

Mūsu aizraušanos ar pašpilnveidošanās nekas neliecina par Maz, un tur netrūkst jaunu diētu un vingrošanu tendencēm, kuru mērķis ir palīdzēt mums sasniegt mūsu mērķus veselības jomā. Watchers Pārtikas un fitnesa tendencēm saka ceļš uz labāku veselību ir bruģēts ar jaunām iespējām – kopā ar dažiem vecās ka ir gatavs veikt atriebība.

Pēc ekspertu domām, daži vingrinājumu un diētu tendencēm, kas, šķiet, jau ir pagātnē galvenais ir

Veselības tendences pa ceļam uz augšu, viņi saka, ietver

Kā viss vecais kļūst jauns atkal, eksperti prognozē atgriešanos pie “maigāka” reizes kā galvenā tendence topošā pasaulē veselības un fitnesa.

Zemu ogļhidrātu uzturs; Augstas ietekmes aerobo treniņu; Dārgi mājas trenažieri

“Lielākais tendence es redzu, ir back-to-the-pamati pieeja – kļūst prom no augsti pārstrādātiem pārtikas produktiem, un atpakaļ uz visu pārtiku,” saka dietologa Cynthia Sass, MPH, RD, valsts pārstāve Diētisko asociācijas.

Tāpat tendence prognozētājs Gerald Celente prognozē pagrieziens prom no “stingri svara zudums diētas grāmata” un pāreja uz ko viņš prasa “viss-veselība” ēšanas – diētas, kas ne tikai palīdz mums zaudēt svaru, bet dzīvot veselīgāku dzīvesveidu.

“Mēs koncentrēt savu uzmanību uz tiem plāniem, kas nodrošina mūs ar” receptes “, lai uzturētos veselīgu prātu, ķermeni un garu,” saka Celente izdevējs tendences Vēstneša un direktors TrendsResearch.

“Funkcionālās pārtikas produkti” būs vēl viena tendence, piebilst Sass, līdzautors jūsu uzturs ir vadītāja mani Crazy: Kad Pārtikas Konflikti saņemt tādā veidā jūsu mīlestību Life.

Ēdiens kā zāles vai funkcionālā pārtika turpinās augt — pārtikas produktus, kas dziedēt, pārtikas novēršanai, anti-novecošanās pārtiku, pārtikas konkrētiem veselības jautājumiem, pārtika kā uztura terapijas, “viņa saka.” Foods tiks aizvien tirgot šo ceļu patērētājiem.

Pēc gandrīz desmit gadu pakaļdzīšanās augsto tehnoloģiju fitnesa sapņus, eksperti saka, tur ir arī virzība dodas atpakaļ uz pamatus, lai iegūtu formas.

Augsto tehnoloģiju sīkumi bija liels, un visiem patīk sīkrīkus, bet to, kas nonāks notiek tas kļūst lieliska vieta, kur pakārt savas drēbes, “saka Ken Locker, MA, ATC, runasvīrs par Nacionālās Athletic Treneru asociācijas (Nata).” ikviens Amerikā tagad ir nedaudz skrejceļš stūrī ar drēbēm par to – un tagad, ir tendence, prom no tā, tendence atpakaļ uz pamatus.

veselīgas, garšīgas receptes, no un ēšanas labi žurnāls.

Kamēr jūs izmantot, jums vajadzētu rēķināties starp …

Visa veselības uzturs; Back-to-pamati pārtikas un fizisko vingrinājumu plānu; Eksotisko uztura ietekme; Funkcionālās fitness; Mind / ķermeņa treniņu; Par “buddy sistēma” darba out