diabēts un jūsu svars: veselīga svara zudums stratēģijas

Ja Jums ir diabēts, un jūs liekais svars, nav izmisums. Jums nav, lai saņemtu modelis plānas vai iederas Šauri džinsi pārvaldīt savu diabētu labāk un uzlabot savu veselību. Zaudēt jebkuru summu svara var pazemināt cukura līmeni asinīs, uzlabot savu asinsspiedienu un lipīdu līmeni asinīs, un atvieglot jūsu organismam izmantot insulīnu.

Saaukstēšanās nav jautri, lai ikviens, bet, ja jums ir diabēts, viss, kas sniffling un šķavas nāk ar papildus risku. Kad esat slims, tur ir iespēja Jūsu cukura līmenis asinīs var palielināties. Daži smart stratēģijas var saņemt jūs atpakaļ uz ceļa.

Jūs varētu domāt, “Nu, es esmu mēģinājis šo pirms un nekad got nekur.” Galvenais ir jādomā par maziem soļiem. Jūs neesat mēģināt zaudēt 50 mārciņas – tikai dažas mārciņas būs darīt.

Nav svarīgi, cik daudz jūs vēlaties zaudēt, tas palīdz plānot uz priekšu, lai svara zudums, pirms sākat mēģināt piliens šos papildu mārciņas. Vienmēr strādā ar savu ārstu procesa laikā, it īpaši, ja esat lietojis kādas narkotikas. Svara zudums ir iespējams tos ietekmēt.

Sākt ar šiem trim soļiem

Šeit ir daži padomi, lai palīdzētu jums sākt.

Tas nav pietiekami, lai dzirdēt no ārsta, ka jums vajadzētu nomest papildu mārciņas. Ir jābūt kaut ko vēlaties par sevi. Padomājiet par to, kāpēc tas ir svarīgi, lai jums. Tas palīdzēs jums saglabāt uz ceļa caur grūtos brīžos zema disku vai lielu kārdinājumu. Kas iedvesmo jūs zaudēt svaru?

Neatkarīgi no jūsu iemesli, rakstīt tos uz leju, un pēc tās par ledusskapja durvīm vai kaut kur jūs varat redzēt. Sarakstā būs atgādināt jums katru dienu, kāpēc jūs risināt problēmas zaudēt svaru.